która ma

Wczoraj lekkie kłucie przerodziło się w mocny ból. Z tego wszystkiego trafiłam do gastrologa. Akurat udało mi się wstrzelić w wizytę. Niestety dostałam tylko potwierdzenie diagnozy, którą sobie sama dawno temu wystawiłam- IBS. A, że nikt nie wie dlaczego niektórzy mają bardziej wrażliwe jelita od innych to generalnie dupka. Dostałam receptę na lek [...]

31.08 DNT Aktywność: Trening Brzuch: Dobrze jest. Suplementy: cynamon do kawy,mama DHA, Sanprobi IBS Śniadanie: Kawa kuloodporna, płatki owsiane, 2 jajka, łyżka syropu klonowego, banan, borówki (po treningowy) Przekąska: pomidorowo-kokosowa zupa rybna Obiad: Ryż z bakłażanem, szpinakiem, jajkiem i mieloną piersią z kurczaka Kolacja: Owoce morza [...]

Jasne na stałe ortodoksyjbe podejście nie ma sensu bo jest niezdrowe dla głowy chyba że ktos tak lubi :) Jednak w tej pierwszej fazie która trwa tylko jakiś czas myślę że warto całkowicie trzymać się zaleceń.

Odpowiadałam tak a nie inaczej, bo to naturalna obrona :) Żeby nie było, że źle trzymałam się założeń, po prostu założenia były błędne. Zapewne masz rację, poszłam trochę na łatwiznę. Problem jest, ale go bagatelizuję bo nie jest aż tak uporczywy i chyba dlatego mam psychiczną blokadę przed tak mocną eliminacją, którą macie na myśli. Do tego [...]

Nie ma to jak podyskutować sobie o ciuszkach :P 01.10 DT Aktywność: Trening nogi Brzuch: Po śniadaniu sensacje, ale szybko przeszło i brzuszek ładny Suplementy: mama DHA, ocet jabłkowy, kreatyna Śniadanie: Omlet z mozarellą i duszonymi jabłkami, masło, cynamon ............Trening............ Przekąska: ryż z wpc i kakao, serkiem wiejskim,miodem [...]

Paulinko , gratuluję więc i tu oficjalnie ;-) będzie dobrze , bo niby jak ma być :-) Wrzucam propozycję treningu przegadanego z Paula, która jeszcze przez pierwsze miesiące nie chce się żegnać z ciężarami , wie oczywiście ,że ostrożnie musi dobierać obciążenie i ćwiczenia wykonywać , jak to mode jest teraz mawiać - czuciowo bez parcia na progress [...]

[...] plan jest taki, że zrobimy z Kebulą jakiś trening we Wrocławiu :D Z jedzeniem pewnie będzie różnie bo bez pudełek tylko jedzenie na mieście. Na szczęście śpimy u cioci, która jest gluten free :D Jedzonka nie wrzucam, bo ostatnio jest powtarzalny schemat: - owsianka z siemieniem lub chia na mleku, z orzechami i jakimś owocem - zupa - mięsko [...]

Będzie ciut dłuższy wpis. 09.06 DNT 37 tc Aktywność: Tylko spacer Suplementy: mama DHA, Śniadanie: Gofry z musem jabłkowym i domową nutellą Przekąska: Chyba nic Obiad: Spaghetii kukurydziane z mielonym mięsem z kurczaka Przekąska Gofry z truskawkami i niestety bitą śmietaną. Kolacja: Ryż na mleku z truskawkami i śmietaną Ciastki Brak no ale ta [...]

[...] Catalunya! Milito: Chciałem tylko powiedzieć, że dla mnie bycie częścią tej drużyny wraz z tymi wszystkimi wspaniałymi ludźmi to wielki honor. Jesteśmy grupą ludzi, która osiągnęła wielki sukces. Wszyscy wspieramy się w trudnych chwilach, wspierali mnie tak samo jak wy. Chciałem za to podziękować, a teraz czas na to by cieszyć się tą [...]

[...] października w Polsce zagości światowy Kickboxing na najwyższym poziomie. Stanie się tak dzięki imprezie Kickboxingu o nazwie King Of King’s World Grand Prix 2014, która trafia na Wybrzeże, do doskonale znanego sportom walki obiektu jakim jest hala Ergo Arena na pograniczu Gdańska i Sopotu. Po kilku latach przerwy walki na zasadach K-1 [...]

[...] na włosy, skórę i paznokcie. Krzem pełni też ważną rolę w mineralizacji kości (zapobiega ich odwapnianiu). Jagły dostarczają również dużych ilości witaminy E i lecytyny, która korzystnie wpływa na pamięć i koncentrację oraz reguluje poziom cholesterolu we krwi - o obecność tej kaszy w diecie powinny zatem zadbać osoby pracujące intensywnie [...]

Jeszcze nie wrocilam (caly czas was podgladam :-D), ale wskakuję na szybko z pytaniem: - czy znacie jakas anglojezyczna strone podobna do sfd Ladies? - a jesli nie to, czy bylybyscie w stanie pomoc osobie, z ktora mozna sie porozumiewac jedynie w jezyku angielskim (heh...tureckiego raczej nikt nie zna %-))? jesli tak to po powrocie moglaby tu [...]

[...] które opisałam w poście wyżej, ale cały czas się zastanawiam, czy nie powinnam dołożyć do miski. A jeśli tak to z dnia na dzień, czy stopniowo? Obserwuję dziennik Mali, która też robi masę, ma problemy z tarczycą i jest tylko 1 cm wyższa i widziałam, że ma o wiele więcej kcal, przede wszystkim z ww. Z drugiej strony każdy jest inny, więc [...]

I minęło 4,5 tygodnia na codziennej misce BTW: 120/80/180 i na poprzednim treningu. W środę zaczęłam nowy trening i się zastanawiam nad pokombinowaniem z miską: - w dziennikach, które przejrzałam dziewczyny mają inny rozkład w dni treningowe, a inny w dni nietreningowe, więc doszłam do wniosku, że to, że mam cały czas taki sam to pewnie znowu mój [...]

[...] do odczytu, bywa za późno. Tu masz mapę oporności MRSA w Europie: http://www.targetmap.com/ThumbnailsReports/31471_THUMB_IPAD.jpg Tu masz mapę oporności na penicylinę, która jest fantastycznym antybiotykiem o szerokim spektrum działania (zabija np. laseczki wąglika, leczy tężec, kiłę, SA, stosowane do leczenia posocznicy vel sepsy i wielu [...]

[...] negatywne wyniki na COVID-19 to za mało, gala UFC 249 nie powinna być usankcjonowana Lekarz sportowy wyjaśnia, dlaczego "nie może sobie wyobrazić żadnej komisji sportowej, która by zatwierdziła przepchnięcie gali UFC 249". Doktor Margaret Goodman, która jako jedna z pierwszych pracowała z UFC w Nevadzie, nie podoba się, że Dana White jest tak [...]

[...] informacji, organizacja UFC zna obecną sytuację Khabiba Nurmagomedova i rozpoczęła analizę alternatywnych planów dotyczących gali UFC 249 zaplanowanej na 18 kwietnia, która nadal ma się odbyć. Niestety mimo starań doprowadzenia do pojedynku o tytuł wagi lekkiej między mistrzem Khabibem Nurmagomedovem a Tonym Fergusonem, wszystko wskazuje [...]

mlkv dzięki za link, naprawdę porządny materiał. ale chciałbym coś od siebie dodać na jego temat. Silva jak wiadomo ma już świetną, dużą muskulaturę, nie jest ona jednak zapewne efektem cwiczeń pokazanych w materiale z linku, ponieważ: widać że ma pas który mierzy jego tętno (w Brazylii, jak i USA) i jego trening pomimo ćwiczeń siłowych w nim [...]

[...] Pereirą. Okazuje się, że Israel Adesanya (21-1 MMA, 10-1 UFC) przewidział, że Alex Pereira (4-1 MMA, 1-0 UFC) skończy Andreasa Michailidisa kolanem w walce w wadze średniej, która odbyła się w sobotę w Madison Square Garden. W normalnych warunkach Adesanya nie miałby nic do powiedzenia na temat debiutującego w jego dywizji zawodnika. Pereira jest [...]

[...] będziemy musieli zatrudniać ośmiu wychowanków, bo takie są przepisy. Nie będziemy jednak budować zespołu wokół samych Polaków, bo to nie ma sensu. Przecież nawet w Legii, która teraz zmierza po mistrzostwo Polski, w głównych rolach występują dwaj Brazylijczycy oraz duet środkowych obrońców z Afryki. Gdyby polegali na rodzimych zawodnikach, nie [...]